1 日 1 個のりんごは免疫システムを健康に保ちます

光ファイバ

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いくつかの研究により、リンゴ中の繊維は免疫機能を改善できることが明らかになった。ペクチンはリンゴ中の可溶性繊維であり、消化と血糖レベルの調節に役立つ。ペクチンも善生元素であり、腸の中の良い細菌を育てることができる。これらの特性は健康改善と慢性病リスクの低減に関係している。

ケルセチン

炎症に対抗するほか、赤いリンゴの皮から発見されたケルセチンは免疫系を増強することもできる。季節性アレルギーの人を助けることもできます。