スープも食べられる食べ物ですが、熱い液体は痛みを悪化させる可能性があるため、室温のスープを選ぶのが最善です。栄養価が高く心を落ち着かせる、クリーミーなチキンスープやカボチャのスープがおすすめです。また、ケールやほうれん草の葉にはミネラルが豊富に含まれており、感染症の予防に役立つため、スープに取り入れることもできます。痛みを軽減するには、食用樟脳と塩を混ぜたぬるま湯で口をすすぐこともできます。
歯が痛いときは、栄養分と水分補給が豊富なスープやスープを摂取するのが最善です。液体は飲み込みやすく、歯に負担をかけず、痛みや不快感を悪化させることもありません。
牛肉、鶏肉、野菜のスープやスープを試してみてください。柔らかくて噛みやすいので、アップルソースもおすすめです。スムージー、ミューズリー（ナッツ類は避けてください）、マッシュポテト、ヨーグルト、スクランブルエッグ、スムージーなども、歯痛中に効果のある柔らかい食事です。
歯に負担がかかる可能性があるため、肉を柔らかくする方法で調理してください。たとえば、牛ひき肉をミートボールにしたり、パスタに使用したりできます。野菜は歯ごたえがあり、歯に余分な負担をかける可能性があるため、調理せずに食べるのは避けてください。蒸したり裏ごししたり、スープなどに入れて滑らかな食感をお楽しみいただけます。柔らかく、栄養価が高く、消化が容易なもう 1 つの食品はオートミールです。
豆腐は歯が痛いときに食べると最高の食べ物の一つです。この料理は肉の素晴らしいベジタリアン代替品であることに加えて、歯とエナメル質の健康をサポートするカルシウムとリンが豊富です。豆腐は炒め卵やスクランブルエッグの形で摂取できます。
マッシュポテトも甘いものと辛いものがありますが、柔らかくて噛みやすい一品です。栄養が豊富で咀嚼の必要がほとんどないため、痛む歯に負担をかけません。ほうれん草の葉やケールなどの野菜をすりつぶしてスープとして食べることもできます。
塩を少し加えたコップ一杯のお湯または冷水を飲むと、細菌を洗い流し、口の中の炎症を軽減するのに役立ちます。カモミール ティーは、その固有の抗菌作用と抗炎症作用により、優れた追加オプションです。
歯痛があるときは、歯痛を悪化させる可能性があるため、硬くてカリカリした食べ物は避けるべきです。痛みを和らげるソフトミールには、ヨーグルト、スクランブルエッグ、マッシュした果物や野菜、スムージー、ミューズリー、アップルソースなどがあります。風味を良くするために、これらの料理に少量の塩とコショウを振りかけることもできます。
酸性の食事や飲み物は痛みを悪化させる可能性があるため避けてください。オレンジ、トマト、スポーツドリンクはその一部です。
これらに加えて、痛みを悪化させる可能性があるため、熱すぎる食べ物や冷たすぎる食べ物も避けるべきです。温かい塩水は、炎症を軽減し、感染症を防ぐうがい薬としても使用できます。これを毎日複数回実行する必要があります。不快感や腫れを軽減するには、布で覆って冷湿布を使用することもできます。最後に、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を使用することもできます。これらは即座に痛みを軽減し、不快感を軽減します。
